Curs Yoga Sibiu
O clasă de yoga constă într-o suită de posturi fizice (asane) adaptate pe grade de dificultate, executate sub coordonarea directă și permanentă a unui instructor certificat.
Ce se întâmplă în timpul unei clase de Yoga?
Sesiunea include tehnici de respirație ghidată (pranayama) și momente de relaxare conștientă la final.
Care sunt scopul și beneficiile unei clase de Yoga?
Scopul clasei este îmbunătățirea mobilității, corectarea posturii corporale, tonifierea musculară și detensionarea fizică și psihică.
Important pentru participanți
Fiecare participant lucrează în ritm propriu, respectând indicațiile de siguranță ale instructorului.