Ce e important să știi înainte să vii la One Yoga Constanța
Când am deschis acest spațiu în Constanța, nu ne-am dorit doar o sală unde oamenii își rulează saltelele, ci am vrut să construim o oază. În timp, prin prezența și energia fiecărei persoane care ne-a trecut pragul, studioul a devenit un spațiu aproape sacru al comunității noastre. Este locul în care ne lăsăm armurile, rolurile sociale și grijile la ușă, pentru a ne întâlni cu noi înșine în cea mai autentică formă.
Pentru a menține această atmosferă de siguranță, respect și liniște adâncă, avem câteva repere și reguli clare pe care te invităm să le citești și să le respecți de fiecare dată când vii la noi.
Care este abordarea noastră asupra practicii de yoga?
La One Yoga Studio, credem că yoga este un mod de viață și un instrument profund de reglare a sistemului nervos. Practica noastră nu este despre performanță, nu este o competiție de flexibilitate și nu îți cere „să îți oprești gândurile”.
Abordarea noastră adresează omul ca un întreg: folosim corpul și respirația pentru a elibera tensiunile fizice, dar și blocajele emoționale sau oboseala cronică. Vino exact așa cum ești astăzi – obosit, agitat, bucuros sau copleșit. Pe saltea este loc pentru toate stările tale, într-un mediu complet safe și lipsit de judecată.
Regulile spațiului: Fermitate din respect pentru comunitate
Un spațiu safe se construiește pe respect reciproc. Pentru ca experiența fiecărui participant să fie protejată, te rugăm să ții cont de următoarele aspecte administrative și de conduită:
Punctualitatea: Clasele încep la ora fixă din program
Timpul este cea mai prețioasă resursă a noastră. Orele de practică încep exact la ora anunțată în program. Te rugăm să nu întârzii. Îți recomandăm să ajungi cu 10-15 minute mai devreme, pentru a avea timp să te schimbi, să te așezi pe saltea și să îți acorzi un moment de tranziție de la agitația orașului la starea de prezență. Odată ce clasa a început, ușa studioului se închide pentru a nu întrerupe centrarea și liniștea celorlalți colegi.
Deconectare totală: Telefoanele pe silent
Studioul este spațiul tău de pauză de la notificări, mesaje și urgențe. Înainte de a intra în sala de practică, te rugăm să îți setezi telefonul pe modul Silent (nu doar pe vibrații, care pot deranja în momentele de liniște sau Yoga Nidra) sau, de preferat, să îl oprești complet. Oferă-ți aceste 90 de minute doar pentru tine.
Prezență curată: Fără alcool sau alte substanțe
Practica lucrează intens cu chimia corpului, cu respirația și cu sistemul tău nervos. Din respect pentru siguranța ta fizică și pentru energia grupului, este strict interzis consumul de băuturi alcoolice sau de orice alte substanțe cu efect psihoactiv înainte de a veni la studio. Ne dorim o prezență conștientă, clară și asumată pe saltea.
Politica de anulare a ședințelor: Minimum 2 ore înainte
Știm că viața este dinamică și programul se poate schimba. Totuși, pentru că locurile la clasele noastre de yoga in Constanta sunt limitate, o rezervare neanulată înseamnă un loc ocupat care ar fi putut folosi altcuiva din comunitate.
- Orice anulare efectuată cu mai puțin de 2 ore înainte de începerea clasei se va considera ședință efectuată (se va scădea din abonamentul tău sau va trebui achitată în cazul ședințelor unice). Îți mulțumim pentru înțelegere și pentru respectarea muncii noastre și a spațiului.
Respectul: Fundamentul One Yoga Studio
Suntem diferiți, venim din medii diferite și avem corpuri diferite, dar sub motto-ul We are One, în acest spațiu suntem egali. Respectul față de instructor, față de colegii de grup și față de logistica studioului este nenegociabil.