Yoga Nidra

by
One Yoga Studio Constanța

Yoga Nidra - Înapoi la tine

Când ai dormit ultima oară și te-ai trezit cu adevărat odihnit/ă?

Nu somn pe canapea cu telefonul în mână.
Nu treziri de trei ori în noapte cu gânduri despre ziua de mâine.

Odihnit/ă. Complet. Ca și cum corpul și mintea au respirat în același timp.

Dacă nu îți amintești – nu ești singură. Și nu e ceva în neregulă cu tine.

E doar semnul că ai nevoie de Yoga Nidra.

Ce este Yoga Nidra

Yoga Nidra nu e o clasă de yoga clasică.
Nu există posturi. Nu există flexibilitate cerută. Nu există performanță.

Stai întinsă pe saltea. Ochii închiși. Și urmezi o voce care te ghidează printr-o stare de relaxare profundă pe care corpul tău probabil nu a mai cunoscut-o de mult timp.

E starea dintre somn și veghe – acolo unde sistemul nervos în sfârșit lasă jos tot ce a ținut blocat. Unde mintea nu mai rezolvă nimic. Unde tu nu ești de folos nimănui.

Ești doar tu. Înapoi la tine.

90 de minute de Yoga Nidra echivalează, fiziologic, cu 3-4 ore de somn.
Corpul tău știe să se vindece singur – doar are nevoie de spațiu.

Ce se întâmplă pe 5 iulie la One Yoga Studio Constanța

Pe 5 iulie, de la ora 10:00, deschidem spațiul pentru o sesiune ghidată de Yoga Nidra – o experiență de relaxare profundă în inima studioului.

Nu trebuie să mai fi practicat yoga vreodată.
Nu trebuie să știi să meditezi.
Nu trebuie să faci nimic cu corpul tău – doar să îl lași să se odihnească.

Ce primești:

🧘 90 de minute de Yoga Nidra ghidată
🌿 Spațiu intim, cald și safe
☕ Ceai/apă după sesiune – pentru că tranziția înapoi spre lume merită să fie în ritmul tău.

Pentru cine este această sesiune de relaxare profundă

Dacă nu ai mai fost niciodată la yoga – aceasta e cea mai bună primă experiență pe care ți-o poți oferi. Nu există mișcări de învățat, nu există posturi corecte sau greșite. Există doar o saltea, o voce și 90 de minute care sunt complet ale tale.

Dacă practici deja – știi că sunt perioade în care corpul cere altceva decât mișcare. Yoga Nidra e răspunsul pentru zilele în care ai nevoie să te reîncarci, nu să te antrenezi.

Dacă ești epuizat/ă fără un motiv clar – Yoga Nidra lucrează direct cu sistemul nervos. Nu la nivel de gând, ci la nivel de corp. Uneori nu ai nevoie de o soluție. Ai nevoie de odihnă reală.

Politica One Yoga Studio Constanța

La One Yoga Studio credem că spațiul de practică trebuie să fie un refugiu. Un sanctuar. Nu o sală în care intri și ieși fără să simți nimic.

Grupurile sunt mici. Ghidajul e atent. Și după fiecare sesiune, există un ceai și timp – pentru ca tranziția dintre saltea și viața de afară să fie lentă și conștientă.

Dacă e prima dată când vii — ești în siguranță aici.

Rezervă un loc la Yoga Nidra

Locurile sunt limitate. Nu trebuie să știi nimic – trebuie doar să apari.

REZERVĂ-ȚI LOCUL — 150 lei

Rezervări și informații: 0755 01 02 15